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乗馬療法を科学して生まれた、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」
「ジョーバ」は、乗るだけで無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができるため、テレビを観ながらや仕事などの合間などのわずかな時間を利用し、 家庭にいながら乗馬療法の効果を得ることができる。 また、無理なく楽しくエクササイズを継続することによって、腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった、加齢によって起こる諸症状の予防・改善に役立つ。
乗馬療法とは
乗馬療法は、馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善が期待される療法。 「筋肉の強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」に効果的。
・筋力の強化
馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化される。 腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減、また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防に役立つ。
・足腰のトレーニング
馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になる。さらに両足で挟み込むことで大腿筋が強化される。 上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり、転倒の予防に役立つ。
・正しい姿勢の保持
馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善に役立つ。
なめらかな「8の字動作」で、カラダに無理なく筋力アップを目指す
乗馬の動きをよりなめらかに再現した「8の字動作」で、腰回りの筋肉や太ももの内側の筋肉など、 普段使わない筋肉までしっかり鍛えることができる。
シートが右側に動いた時 シートが真ん中の時 シートが左側に動いた時 左脇腹の筋肉と、左の内ももの筋肉、左の背筋を鍛える 両ももの内側の筋肉を鍛える 右脇腹の筋肉と、右の内ももの筋肉、右の背筋を鍛える
シートが前後に傾斜して、やせたいところの集中シェイプを目指す
・前傾中心ウエストコース
前傾を中心に水平と後傾を組み合わせたコース。腹筋を中心に鍛える。
・後傾中心ヒップコース
後傾を中心に水平と前傾を組み合わせたコース。背筋とおしりの筋肉を中心に鍛える。
腰まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、バランスのとれた姿勢・体型を目指す
乗ってバランスをとるだけで、股関節も柔軟に。また、背骨を支えている、お腹・背中・お尻の筋肉を鍛えることで、 腰椎の前湾がしっかり形成され、カラダのラインを整えるのに効果的。
フィットネスをサポートする充実機能
・見やすく使いやすい操作部
・たづな付き
体力に自身のない方をしっかりサポート
・あぶみ長さ調節
使う人の体型に合わせて、あぶみ長さを4段階調節できる
・3つの運動コースを紹介したDVD付き
ウエスト・ヒップ・エクササイズの3つの自動コースを、わかりやすく紹介したDVD付きで、はじめての方もすぐにエクササイズを始められる
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これは少々価格は高い範囲ですが、今通っている所にありまして…効果絶大！！ |
もうこのナショナルからのジョーバシリーズはどのくらい前から言われていたのか…思い出せませんけれども、最近体重が異常に腰回りに付いてしまった僕は、CT検査にて皮下脂肪であることが分かり、「まだ頑張れば元に戻すことは可能。ただし、絶酒、のこと。飲んだら、この器具にさえも乗るな！」と担当医からも言われてしぶしぶこの器具に乗ってみたのですが…！！！
これは凄い器具です。本当に前傾姿勢、水平姿勢、後傾姿勢全てに対応しており、更に馬の走るスピード感が相俟って、まあ目前に草原でも見ていれば正に「乗馬している」感覚になります！
それ以上に、腰廻り、尻廻り、あるいは俊敏性や体重移動の的確さが要求されますので、15分でも恐ろしく「うおー」という乗馬したな、うーん、動いたな、という感覚が筋肉に残ります。２週間、通って便通も良くなった（関係ないかな？）し、加えて腰回りのサイズが２cm 程縮まりました。これはもし、家に置いて専念すれば世の中年男女は必ずやシェイプアップされるでしょうし、本当の乗馬を経験したくなるのでは…と感じました。大大、推薦です！！！ |
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すごい運動になる |
大手の流通センターに売っていたのを見てから、欲しくなって、ずっと考えていたが、結局、買ってしまった。
慣れてくれば、テレビを見ながらでも運動できる。
疲れて帰った日でも、心構えもいらない。
薬も塗らない。
すごくよい。
ただ、やっぱり値段は高い。 |
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女性ライダーのヒップラインが美しい秘密 |
バイクに乗る方にはピンとくると思います。この前後左右に動くシートに載っているには太腿でシートを挟みこんでいる必要があります。つまりライディングフォーム。安全装置が働いて15分で切れてしまいますが、鈴鹿4時間耐久トレーニングと思って続ければプロの女性ライダーのような引き締まったヒップラインになるのはまちがいないでしょう。取っ手は安全のためあったほうが安心かなとも思いましたが慣れれば必要ないです。フットレストとハンドルはあれば楽ですが、むしろ省略されている廉価版のほうが運動量としてはハードだったりする。 |
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手軽にできてよいです☆ |
私はテレビの通販で買ったのですが、気に入ったところは家にいて手軽にできるというところです。
だいたい2日に１回１５分乗っていますが、確かにウエストがひきしまって、おしりもあがった気がします。(29歳 女)
洋服もゆるくなりました。
この前、後姿を友達に「やせた？」って聞かれちゃいましたよ。
とにかく１５分ゆられてるだけなので、楽です。
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